比特華的OO與XX

2007/11/23 00:41

基本上呢

這一週沒有繼續去拿藥

為何要這樣做呢!!!!

很簡單..其實是想要知道正常飲食加上不正常飲食..是否會復胖

再這一週的時間裏面...又開始恢復到以前的飲食習慣..雞排..奶茶..油膩的東西..等等

但是沒有暴飲暴食喔..只是開始嘴饞了就是

很神奇的是..居然沒有復胖 @@

所以第一週的成績是成功的減下了 5KG..還蠻滿意的成果

第三週呢..今天又去拿藥囉

開始再來測試一個星期試試看能有多少成果....

這次回診,體脂肪跟上次比較起來..減了有2.X 之多...不曉得是算少還是多呢...呵呵

再第一週的吃藥+運動..以為這樣可以更提高代謝率...其實這是錯誤的觀念想法..

原來代謝率並不是在短時間內天天運動就可以加強的...

且吃藥在運動會有很強烈的力不重心的fu..所以還是不建議這樣做...呵呵

OK..明天再開始繼續來記錄囉 ^^

2007/11/16 00:30

終於是看醫生以來的最後一天囉

真的有非常非常明顯的感覺,小肚肚消退許多囉

整個人也輕盈不少..哈哈..雖然還是有點超重..應該是非常大一點吧..哈哈

晚上又去乒乓奮戰了2個小時

回到家洗完澡,來驗收這一周的成果

恩....雖不滿意..但也差不多快達到當初設定的目標.. 一周6KG

不過能夠再一週內..減重5-6KG

應該算是很了不起了吧...呵呵

星期六來去複診..看看報告的數據差異有多大

真是給他期待呢

呵呵

2007/11/14 23:47

今天並沒有運動

也沒有做到太勞動的事情

早上量體重居然已經到85.5了...@@ 看到都嚇一跳

為了犒賞自己依下

中午很奢侈的吃了一碗大碗乾麵+貢丸湯

結果晚上量體重..居然回到了快87KG

還真的是嚇一跳

現在開始有點期待回診的時候

測出來的體脂肪數據了

雖然知道體重降低並不是最重要的...而是體脂肪

但是人嘛..總是希望愈少愈好愈早看到成果愈開心

呵呵

所以今天的成果還是0KG

2007/11/11 23:46

今天早上打了4個小時的乒乓

中午在好友家

熱情的家人炒了一盤特大的炸醬炒麵

真的是可口..但又無法在這樣的狀況下拒絕吃

所以還是喀了一大盤...好家在,忍功一流的我還是忍了下來 (其實應該是說錢都花了,不想白白浪費才是)

運動了一早上...身體可真的是累

坐著都會打瞌睡..睡著囉

不過這幾天以來..肚子真的是消了不少

剛剛量體重跟昨天的差距,變化並不大

不過可以維持..又沒有往上增加

其實也很不錯了

嘿

所以囉..今天的成果算是 0 KG吧

2007/11/10 23:50

今天是第二天

下午有個小小聚餐...不小心放縱的讓自己吃了一客簡餐

熱量肯定是不低的

與朋友聚餐結束後,一同前往棒球打擊訓練場..揮了40球...小運動一下

晚上又去打了3個小時的撞球

運動量應該是不夠啦..但是不無小補囉

今天一整天都非常的口渴,估計喝至少有3-4000 CC的水...還是停不住...但也不錯啦

且..今天還有一種特別的感覺

感覺肚子腰圍這部份好像..不知道該怎麼表達,該說他是再燃燒嗎?還是?

總之就是跟平常不太一樣就是了..也不會不舒服...就是一種奇妙的感覺

當然回到家最重要的就是量體重啦

雖不滿意..但還可接受啦

今天體重又再度減了1KG囉

哈哈

明天待續.................................